Savijautos gerinimo programa SAU

Kviečiame dalyvauti savijautos gerinimo programoje nuolatinę įtampą patiriantiems žmonėms. Programą sukūrė licencijuota medicinos psichologė S. Biveinytė, remdamasi klinikine patirtimi ir savireguliacijos principais, pritaikytais kasdienei savijautai gerinti.

Programa orientuota į emocinės pusiausvyros stiprinimą ir atsparumo stresui ugdymą ir trunka 4 savaites vos po 5-10 min. kasdien. Programa SAU yra nuotolinė: kasdien gausite mūsų el. laišką su mūsų specialistų parengtais pratimų pavyzdžiais ir užduotimis.

Kviečiame pasinaudoti savijautos gerinimo programa, kurios naudą atrasite neišeidami iš namų. Programos metu išmėginsite įvairius mokslu pagrįstus atsipalaidavimo ir įtampos mažinimo būdus, iš kurių galėsite išsirinkti sau labiausiai tinkančius.

Dalyvavimas programoje gali būti anonimiškas. Programą rengia ir veda licencijuota medicinos psichologė dr. Simona Biveinytė.

Išmėginkite praktiškai! Jūsų emocinė gerovė – tik jūsų rankose.

Moksliniais metodais pagrįsta ir lengvai įgyvendinama programa SAU kasdienei įtampai ir nerimui mažinti trunka 4 savaites – vos po 5-10 minučių per dieną nusiraminimo ir atsipalaidavimo įgūdžių praktikavimui Jums patogiu laiku.

Kuo programa ypatinga:

• pagrįsta naujausiomis psichologijos ir neuromokslų įžvalgomis.

• remiasi patikrintomis psichoterapinėmis ir psichologinėmis technikomis (KET, mindfullness, kvėpavimo pratimai ir kt.).

• papildyta praktinių, lengvai pritaikomų įgūdžių įgijimu.

• konfidenciali ir anonimiška.

• galima įvertinti asmeninį progresą.

• pasiekiama internetu Jums patogiu laiku.

Kviečiame skirti dėmesį savo emocinei sveikatai dabar! Savijautos gerinimo programa SAU padės Jums greičiau atgauti emocinę pusiausvyrą, jaustis geriau ir padės rūpintis savo emocine sveikata!

Registruokitės į Programą SAU ir sužinokite daugiau !